Capoeira

Uma prática ótima para o corpo e mente!

Neste texto, vamos falar tudo sobre Capoeira – a manifestação popular mais única do nosso país e reconhecida internacionalmente. Boa leitura!

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A capoeira é uma das manifestações culturais mais únicas do nosso país, isso é um fato!

O Brasil é reconhecido mundialmente por ser um verdadeiro caldeirão cultural.

Pois, a junção de diversas etnias europeias, africanas e indígenas que formaram o nosso povo propiciaram que nosso povo tivesse características especiais.

Isso se reflete na comida, música, arte, costumes, roupas, danças e muito mais. São inúmeras e diferenciadas as manifestações culturais ao longo do nosso território.

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Tudo isto está intimamente ligado à nossa identidade, ou seja, aquilo que nos faz ser o que somos.

E algo bastante especial que temos é a capoeira. Meio dança, meio luta, possui uma história rica e é admirada internacionalmente.

Afinal de contas, não é raro ver diversos mestres desta arte indo ao exterior dar aulas, e levando o nome do Brasil para o mundo.

Portanto, vamos saber sobre a capoeira neste artigo.

Nos acompanhe e conheça mais sobre esta poesia corporal que nos foi legada pelos afro-brasileiros, nos seguintes tópicos:

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Tudo sobre Capoeira – a começar pela origem

Pela falta de registros escritos específicos, fica realmente difícil saber tudo sobre a Capoeira, como, por exemplo, onde e quando surgiu no Brasil.

No entanto, é de comum conhecimento que ela surgiu com os negros escravizados em nosso território.

Por volta de 5 milhões de pessoas foram retiradas à força da África e trazidas para realizar os mais diferentes tipos de trabalho: desde roçar os campos até serviços domésticos.

Então, a capoeira basicamente surgiu nesse cenário. Era, ao mesmo tempo, uma manifestação de cunho cultural, dança e luta.

Qualquer espécie de resistência por parte dos escravos era proibida. Portanto, a arte da capoeira era uma ótima maneira de treinar uma luta que se passava por uma dança.

Existem algumas teorias sobre a etimologia da palavra.

Uma delas trabalha com a hipótese de ser uma junção de 2 palavras: a primeira é “ka’a” – retirada do idioma Tupi, e significa “Mata”.

Já a segunda é “Puêra” e tem o sentido de “o que foi”. Portanto, nesta hipótese, os escravos se refugiavam em lugares de mata rasteira e praticavam capoeira.

Outra possibilidade é o nome de um cesto, que também tem este nome. Ele era usado para transportar bens e mercadorias para os centros comerciais.

Nestas cidades, negros de vários lugares se encontravam, e jogavam a capoeira entre si.

Os cestos eram deixados de lado e dava-se início a uma forma de comunicação cultural, onde contavam histórias através dos cantos e aprendiam novos movimentos.

Capoeira: a arte proibida

Se você quer saber tudo sobre Capoeira, é essencial que tome conhecimento deste fato.

Em determinado momento essa dança, considerada “subversiva”, foi proibida.

E isso aconteceu logo após a Proclamação da República. Não que ela já não fosse considerada perigosa antes, sendo reprimida ocasionalmente pela Polícia Imperial.

Contudo, agora sua prática era proibida no Código Penal. Era prevista de 2 a 6 meses de prisão – sendo que os líderes (ou Mestres) teriam o dobro da pena.

Poderia inclusive acontecer deportação, caso o praticante não fosse brasileiro.

Esta proibição termina na década de 30. Nesta época, Getúlio Vargas estava em busca de reforçar a identidade nacional.

E de fato ficou encantado com a apresentação do Mestre Bimba.

Neste momento, ele encontrou aquilo que considerava um autêntico esporte nacional.

No entanto, para entender tudo sobre Capoeira, saiba que ela foi reconhecida pela UNESCO, como Patrimônio Cultural Imaterial da Humanidade.

Cada vez mais disseminada, tanto como parte do estudo de Educação Física quanto de esporte, isso aconteceu em 2014

Quais as principais tipos de Capoeira?

Podemos dizer que, por ser uma manifestação – que era de início descentralizada – se desenvolveu de diversas formas.

No entanto, hoje temos 2 tipos de capoeira (principais).

Uma é a Capoeira Angola, com referência do Porto de mesmo nome. Inclusive, todos os africanos que vinham ser escravos no Brasil eram chamados “angolanos”.

Ainda que não fossem.

O grande disseminador é o Mestre Pastinha, que criou no Pelourinho o Centro Esportivo de Capoeira Angola, em 1941.

Outro grande nome é o já citado Mestre Bimba.

Ele é o criador da conhecida Capoeira Regional, com movimentos mais vigorosos, sendo mais semelhante a uma arte marcial.

Nela surge uma técnica de aprendizado mais hierarquizada e com graduações, permitindo que pessoas de diversos lugares possam aprender seus movimentos.

Inclusive, falaremos a seguir dos principais movimentos desta belíssima arte.

Capoeira e os principais movimentos

  • Cabeçada: em oposição à luta tradicional europeia, onde se usa as mãos, a Capoeira usa de recursos diferenciados para surpreender o oponente. A cabeçada é um exemplo;
  • Benção: um chute no peito do oponente, que envolve o levantamento do joelho. Isso permite que este movimento seja interrompido, para assim enganar o adversário;
  • Ginga: o “balanço” típico da capoeira, serve tanto para dar impulsionamento aos golpes quanto para se esquivar. A mão direita é posta para frente enquanto a perna correspondente vai para trás. É ótimo para confundir o oponente;
  • Armada: chute no qual o corpo gira 360° e é aplicado com a parte externa do pé;
  • Meia-lua de compasso: golpe de canela onde as mãos são apoiadas no chão, semelhante a dar as costas para o oponente;
  • Au: uma estrela, usada com o principal objetivo de se esquivar.


A capoeira reúne muitos mais golpes, tais como rasteira, rabo de arraia, entre outros.

Principais benefícios da prática de Capoeira

Em síntese, a Capoeira, além de ser encantadora, pode ser ótima para a saúde.

É uma atividade aeróbica que pode ajudar consideravelmente na redução de peso e na diminuição do estresse.

Afinal de contas, a música e os movimentos vão lhe deixar mais relaxado durante a prática.

Além disso, os benefícios para a elasticidade, flexibilidade e para o sistema cardiovascular, pois é aeróbica por natureza.

Por fim, é uma bela manifestação cultural, que fala sobre nossas origens e deve ser sempre respeitada.

Saiba mais sobre outros estilos de luta, veja aqui.

Então se este texto lhe ajudou a saber tudo sobre Capoeira – uma prática ótima para o corpo e mente – compartilhe!

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